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下雨天没心情工作?对不起,这锅天气可不背

  原标题:下雨天没心情工作?对不起,这锅天气可不背

  澎湃号·湃客“懂点心理学”专栏由华东师范大学心理与认知科学学院的师生撰写,内容聚焦时事热点,科普生活知识,涉及亲子教育、家庭关系、职场之道等诸多方面。将心理学应用于日常,让生活更加精彩。

  撰文/ 朱悦 应用心理学学士

          段锦云 华东师范大学心理与认知科学学院教授

  运营/ 杨晓

  1982年,秘鲁政府军与反政府武装组织“光辉道路”之间爆发了一场流血冲突,同年,厄尔尼诺-南方涛动事件席卷了该国的马铃薯田。38年后,2020年尚未过半,美伊斗法、美国反种族歧视抗议浪潮等各类事件频发,同时,2020年的厄尔尼诺也已然形成。气候的显著变化与人类冲突之间的关系,从逸闻趣事的角度来说,已经由来已久。但这种关系的背后,是否具有科学的解释,我们不妨考虑气象心理学(Meteorological Psychology)的视角。

  1 好天气放飞心情,坏天气一心工作

  气候因素作用于人体感官,继而影响个体心理,具体表现在情绪和认知两方面。

  1.1 情绪

  秋意引愁,孟浩然道“愁因薄暮起,兴是清秋发”,辛弃疾讲“欲说还休,却道天凉好个秋”,心理学说“季节性情绪障碍”……季节性情绪障碍(Seasonal Affective Disorder, SAD)可谓悲伤本伤,它是一种每年同一时间反复抑郁的综合征,通常发生于秋冬季节,因此又称“winter depression”(冬季抑郁症)。

下雨天没心情工作?对不起,这锅天气可不背

图/ unsplash

  有关SAD的假设繁多,其中一个较为肯定的观点是,秋冬季节日照时间的减少是引起SAD的主要原因;该假说得到了以下两点的支持:维度越向北的地区,SAD发病率越高;通过人工光照可使部分病人的症状得到缓解。此假说表明,光照对于消极情绪有抑制作用,Kööts 等(2011)的研究也证实了积极情绪与温度和亮度的正相关关系。

  研究者大多从生理层面出发,来解释天气对情绪影响的内在机制,比如天气的改变会导致如血压、血清素、多巴胺等的变化,从而影响情绪。

  1.2 认知

  正如《Both Sides Now》歌中唱的那样:“So many things I would have done, but clouds got in my way”(曾几何时有多事想要实现,都是那重重的云遮蔽了前路),似乎阴雨天更加适合肥宅咸鱼式的生活。

  在Julia和Gino的研究中,198名成人受访者中的绝大多数人也曾表示“不快乐的阴雨天=低产低效”,但是两位研究者却用四项研究打破套路,为“阴雨天=高绩效”正名。

  研究一,将日本一家银行雇员两年半时间内数据录入工作的绩效与当日天气数据配对。

  研究二,基于美国在线劳动力市场的研究。来自天气状况迥异的地区的被试需要修改有26处拼写错误的文章,并填写情绪状态(控制变量)问卷和包括天气、邮政编码在内的人口学信息问卷。

  研究三,基于美国在线劳动力市场的研究。被试被要求想象好天气或者坏天气,随后需要写出不超过十个的与工作无关的活动并对其吸引力评分。

  研究四,实验室研究。实验分别在好天气和坏天气内进行,实验组被试暴露于户外活动的照片中,并被要求对活动吸引力评分,选择最喜爱或最经常参加的活动加以描述。控制组则在未暴露于户外活动的基础上被要求描述他们的日常生活。之后被试需要进行数据录入工作,填写包括情绪状态、主观天气感知和人口学信息在内的问卷。

  四项研究的结果证实了假设:好天气会降低需要专注的工作的绩效,认知干扰在其中起中介作用,也就是说好天气会增加户外活动的吸引力和显著性,从而增加认知干扰。

但是,研究者提出,这种影响可能是由工作的种类造成的,需要专注的工作更容易受认知的影响,而需要创造性的工作更容易受情绪的影响。因此,晴天引起的积极情绪有可能利于创造性工作的绩效。

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