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《心语小课堂》:鄂尔多斯市中小学心理健康教育网络微课开课啦!

《心语小课堂》:鄂尔多斯市中小学心理健康教育网络微课开课啦!

庚子春节假期,新型冠状病毒引发的肺炎疫情牵动着全国人民的心。随着确诊病患数目的上升,普通民众存在一定的恐慌情绪,尤其是心理发展尚未成熟的小学生。随着中小学生开学时间的普遍延迟,中小学生在家时间突然增多,以往常规的假期学习生活状态发生变化,如何帮助这些孩子做好心理防护呢?
为了给全市广大中小学生提供专业的心理辅导,鄂尔多斯市中小学心理健康教育网络微课程《心语小课堂》正式开课,通过微课的形式,为全市广大中小学生可能遇到的心理困境提供可行有效的疏解方法。
第1期
疫情期间如何降低低年级学生的焦虑情绪?
第一,家长的情绪状态会感染孩子,家长做好自我情绪管理。从官方途径获取疫情防控信息,尽量避免负面信息的干扰,尽可能保持平和理性的心态。
第二,丰富家庭生活,减少疫情扩散或恶化话题的讨论。在居家生活中,家长要有意识的减少开启有关疫情扩散、恶化等话题的讨论,多探讨一些积极有趣的事情,适当增加室内体育锻炼,给孩子营造轻松理性的家庭氛围。
第三,增加亲子活动时间,提高亲子互动质量。低年级的孩子普遍喜欢游戏,建议家长多与孩子做一些肢体互动类的游戏,在嬉笑、出汗的过程中,避免孩子产生焦虑情绪。同时,也可以适当增加听音乐、阅读的亲子活动,让孩子形成平和理性的情绪状态。

《心语小课堂》:鄂尔多斯市中小学心理健康教育网络微课开课啦!




来源:市未成年人心理健康教育指导中心
原标题:《《心语小课堂》:鄂尔多斯市中小学心理健康教育网络微课开课啦!》

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