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「鹊华·心语」“容貌焦虑”大可不必,你的美丽由你定义

「鹊华·心语」“容貌焦虑”大可不必,你的美丽由你定义



同学A:皮肤白皙的这个小姐姐好漂亮啊,再看看我,满脸痘痘,我不想出门见人了!

同学B:他为什么不喜欢我?难道是嫌弃我身材不够好,太胖了吗?从明天开始我要节食减肥,一定要瘦下来!

容貌焦虑已成为一种新的时代病,美丽的面庞总是人群中聚光灯的焦点,抖音快手里“白幼瘦”“高帅man”的帅哥美女无疑会收获更多点赞。身处这股“美”的潮流里,容貌焦虑也随之而来。

「鹊华·心语」“容貌焦虑”大可不必,你的美丽由你定义



揭开容貌焦虑的神秘面纱——

何为容貌焦虑

一味对自己的长相和身材进行自我否定而形成的能量负圈,一直处于不自信的状态,甚至用极端方式达到所谓的“美”。调查发现,全国近六成的大学生存在容貌焦虑。

容貌焦虑的罪魁祸首

1.社会审美过于单一

“漫画腿”“蚂蚁腰”等为博流量而异化的审美标准给无数人带来压力,形成固定而单一的审美观,导致很多男生女生开始焦虑、自我怀疑。

2.完美主义的个性倾向

完美主义者总认为眼下还没有成为“最好的自己”,急于求成,拼命想把自己塞进“美”的框架标准中,逐渐对减肥、医美产生依赖。

3.过度夸大外表美的作用

许多营销手段将容貌与努力、未来方向、生活质量等联系起来,传递着“如果你长得好看,就意味着你拥有许多便利”的信号,容易催生人们的容貌焦虑。

「鹊华·心语」“容貌焦虑”大可不必,你的美丽由你定义



美丽自己定义——如何拿捏容貌焦虑

1.挣脱外界束缚——避免盲目跟风

小视频中的畸形美只是为博取流量而营造的噱头,滤镜、美颜很容易让人蒙蔽双眼,无限放大自己的不完美。与其跟风美丽,自暴自弃,不妨减少对社交媒体的关注,理性看待大众“审美”。

2.赶走心中怪兽——接纳不完美的自己

金无足赤,人无完人。每个人的容貌都是独一无二的,学会对自己宽容,接纳自己,认可自己,不因别人的判断而自我否定。发掘自身的闪光点,让自尊自信成为我们身上最美的底色。

3.仙女养成指南——理性追求外在美

天生的帅哥美女有限,但人靠衣装马靠鞍,学会用行动弥补不足,简单大方的化妆技术、适合自己的穿搭风格、规律运动健康减肥……这些方法都可以提升我们的容貌自信。

4.美的理性回归——提升内在素养

“长得漂亮不如活得漂亮”,腹有诗书气自华。美有千万种姿态,追求内在美并由衷感到自信,才最最动人。沉浸在自己所热爱的事物中,学习一项新技能,找到生活目标,提高自己的能力和人格魅力,远离“容貌焦虑”的漩涡。

「鹊华·心语」“容貌焦虑”大可不必,你的美丽由你定义



爱自己是终身浪漫的开始!美没有严格的定义,它本身就是多元化的。愿每个男孩女孩都能热爱那个真实的自己,对容貌焦虑say“no”!

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